Justificación:

El estrés, la ansiedad y emociones negativas como la ira y el rencor afectan la salud física, emocional y mental de las personas. Recientes descubrimientos científicos señalan que el corazón es el órgano que más se ve afectado por las emociones y que este envía información al cerebro y al resto del organismo acerca de cómo se sienten las personas, lo cual a su vez puede tener repercusiones positivas o negativas en los individuos. En años recientes se han diseñado equipos de biofeedback los cuales
pueden retroalimentar al consultante sus estados emocionales en tiempo real a través de gráficos, pantallas interactivas o análisis espectrales. A través del entrenamiento en la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV) se puede entrenar a los individuos a ejercer un control voluntario sobre sus emociones, lo cual les brindará herramientas para controlar las emociones negativas que afectan su salud.

Objetivo:

Implementar un programa de retroalimentación de la HRV que permitirá a los participantes:



*Usar herramientas tecnológicas como parte de sus procesos de intervención.

*Analizar el papel que juegan las diferentes respuestas psicofisiológicas en el comportamiento de las personas.

• Analizar la importancia de las respuestas psicofisiológicas, su relación e influenciaen las emociones.

• Estudiar la relación mente-cuerpo y su relevancia en la salud física, emocional y mental de sus consultantes.

• Estudiar el rol que juega el corazón en la salud y rendimiento de las personas.

• Evaluar, analizar y diagnosticar los estados emocionales de los consultantes.

• Entrenar a los individuos en el control de sus estados emocionales para un mejor rendimiento, salud y calidad de vida.Diseñar un plan de entrenamiento en biofeedback de la HRV apoyado en herramientas tecnológicas.


Modalidades:



• Presencial

• Online


REQUERIMIENTOS DEL SISTEMA

Windows:


• Microsoft Windows® XP SP3 or newer Operating System

• 1.0 GHz or faster processor — recommend Intel® Core™2 Duo at 2.0GHz or faster

• 1 GB RAM — recommended 2GB or more

• One available USB Port

Internet Access Recommended


Mac:


• Mac OS® X 10.5 (Leopard) or later

• 1.0 GHz or faster G4, G5 or Intel processor — recommend Intel® Core™2 Duo at 2.0GHz or faster

• One available USB Port

• Internet Access Recommended

• If you are using a Mac PowerPC, emWave Games and Tutorials are not supported


PROGRAMA DE TRABAJO MODALIDAD PRESENCIAL

DIA 1.

MODULO I: BIOFEEDBACK ESTRÉS Y ANSIEDAD

I. Componente Teórico:



• Biofeedback

• ¿Qué es Biofeedback?

• Fisiología del Estrés

• Estrés y salud física emocional y mental

• El perfil de estrés

• Respuestas psicofisiológicas (Frecuencia cardiaca, respuesta galvánica, tensión muscular, frecuencia respiratoria , Temperatura, Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca)

II. Módulo practico- demostrativo: Realización de un perfil de estrés, interpretación y análisis de los datos, retroalimentación al consultante.

Entrenamiento en Biofeedback de la temperatura, respuesta galvánica, musculatura y respiración.


MODULO II: INTRODUCCION A LA HRV

I. Componente Teórico


• ¿Qué es la variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV)?

• HRV: Anatomía y Fisiología

• HRV y coherencia

• Emociones y salud cardiaca

• Coherencia, emociones, salud y rendimiento cognitivo

• Coherencia, HRV y rendimiento óptimo

• Relación corazón-cerebro: el desarrollo las emociones

• Instrumentos y tecnología: instalación del software en el computador de cada participante, chequeo de señal, sensores y familiarización con el programa.


II. Módulo practico-demostrativo

Cómo abrir una sesión, agregar un consultante a la base de datos, grabar una sesión de HRV, chequear la señal.

Tarea para la casa: Abrir el programa, agregar un nuevo consultante, grabar sesión, chequeo de señal.

DIA 2.

MODULO I: ESTABLECIENDO UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN HRV

I. Componente Teórico:


• Repaso del ejercicio asignado para la casa

• Sesión de preguntas y respuestas

• Aplicaciones y beneficios de la HRV

• Tipos de consultantes y limitaciones de la HRV


II. Fase teórico-práctica

1. Evaluación:



• Obtención de la señal

• Línea de base

• Retroalimentación y explicación de resultados al consultante

• Práctica grupal



• 2. Respiración Diafragmática



• Postura

• Ritmo

• Método

• Corrección

• Práctica grupal



3. Técnica de coherencia rápida



• Paso 1: “Focalizando el corazón”

• Paso2: “ Respirando con el corazón”

• Paso 3: “Sintiendo con el corazón”

4. Plan de trabajo de HRV de seis sesiones

5. Elaboración de un plan de entrenamiento de HRV. Cada participante elabora su propio plan de

entrenamiento en HRV.


MODULO II: NEUROFEEDBACK Y NEUROTECNOLOGIA



• ¿Qué es Neurofeedback?

• Ondas cerebrales

• Aplicaciones y Beneficios del Neurofeedback

• El Clinical –Q (mapeo cerebral)

• ¿Qué es neurotecnología?

• Neurotecnología: Anatomía y fisiología


III. Módulo práctico-demostrativo: Aplicación e interpretación del Clinical-Q y uso de la neurotecnología.



• Sesión de preguntas y respuestas

• CIERRE


PROGRAMA DE TRABAJO MODALIDAD ONLINE

Sesión 1:

BIOFEEDBACK ESTRÉS Y ANSIEDAD

Componente Teórico:



• Biofeedback

• ¿Qué es Biofeedback?

• Fisiología del Estrés

• Estrés y salud física emocional y mental

• El perfil de estrés

• Respuestas psicofisiológicas (Frecuencia cardiaca, respuesta galvánica, tensión muscular,

• frecuencia respiratoria , Temperatura, Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca)

• Realización de un perfil de estrés, interpretación y análisis de los datos, retroalimentación al consultante.



Sesión 2:

INTRODUCCION A LA HRV

Componente Teórico:



• ¿Qué es la variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV)?

• HRV: Anatomía y Fisiología

• HRV y coherencia

• Emociones y salud cardiaca

• Coherencia, emociones, salud y rendimiento cognitivo

• Coherencia, HRV y rendimiento óptimo

• Relación corazón-cerebro: el desarrollo las emociones

• Instrumentos y tecnología: instalación del software en el computador de cada participante,

• chuequeo de señal, sensores y familiarización con el programa.

• Módulo practico-demostrativo: Cómo abrir una sesión, agregar un consultante a la base de datos, grabar una sesión de HRV, chequear la señal.

• Tarea para la casa: Abrir el programa, agregar un nuevo consultante, grabar sesión, chequeo de señal.



Sesión 3:

ESTABLECIENDO UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN HRV

Componente Teórico:



• Repaso del ejercicio asignado para la casa

• Sesión de preguntas y respuestas

• Aplicaciones y beneficios de la HRV

• Tipos de consultantes y limitaciones de la HRV

• Fase teórico-práctica

• Evaluación:

• Obtención de la señal

• Línea de base

• Retroalimentación y explicación de resultados al consultante

• Respiración Diafragmática

• Postura

• Ritmo

• Método

• Corrección



Sesión 4:
Técnica de coherencia rápida



• Paso 1: “Focalizando el corazón”

• Paso2: “ Respirando con el corazón”

• Paso 3: “Sintiendo con el corazón”

• Plan de trabajo de HRV de seis sesiones

• Elaboración de un plan de entrenamiento de HRV. Cada participante elabora su propio plan de entrenamiento en HRV.


Dirigido a:

Psicólogos, estudiantes de psicología, profesionales e investigadores de la salud (medicina, psiquiatría, nutrición, enfermería, terapia ocupacional) que estén interesados en agregar herramientas tecnológicas basadas en la evidencia a sus estrategias de intervención e investigación.
Video Introductorio al Curso: http://www.youtube.com/watch?v=8P4AQllcFvM